开始军训。 (第1/2页)
周一:技术训练
热身:500米轻松游泳,动态拉伸
主要训练:
蛙泳技术练习:50米x10组,每组间隔1分钟
自由泳技术练习:50�
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周一:技术训练
热身:500米轻松游泳,动态拉伸
主要训练:
蛙泳技术练习:50米x10组,每组间隔1分钟
自由泳技术练习:50�
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